Всем добра!

Меня зовут Оксана Аруна.

Я опытный преподаватель, с опытом в йоге 9 лет. Сертификат школы «Открытая йога» “Open yoga”(Международный Открытый Йога Университет) и другие курсы повышения квалификации.

На моих занятиях вас ждет:

• Хатха-статическая йога
• Крия-динамическая йога
• Пранаяма-йога гармоничного дыхания и восстановления энергии
• Мантра йога
• Ментальная работа происходит на всех уровнях.

Я предлагаю мягкое погружение в практику на любом уровне подготовки за счет особого подхода: разминки, гармоничного выстраивания асан и работы с дыханием, с индивидуальным подходом. В практике мы находим баланс между усилием и возможностями конкретного практикующего человека.

Результат:

• Улучшаем осанку, укрепляем мышцы
• Нормализуем вес
• Тело становится выносливым
• Расслабляем ум и тело
• Увеличиваем амплитуду движений
• Снимаем блоки и зажимы в теле
• Слышим и чувствуем свое тело
• Улучшаем сон и чистоту разума
• Приобретаем хорошее настроение, оптимизм и энергетику
• Естественным образом приобретаем здоровые привычки в питании
• Нормализуем все функции в организме