Хатха-йога

yoga-group-classes-inside-gym.jpg

ХАТХА-ЙОГА — это древняя индийская практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полного здоровья.

Основные составляющие классов

ХАТХА - ЙОГИ:

  1. Асаны ( позы ) - помогают сохранить своё тело здоровым, красивым и сильным.
  2. Пранаямы ( дыхательные упражнения ) - учат регулировать дыхание и контролировать эмоции.
  3. Концентрация внимания - поможет успокоить ум и направит энергию в конструктивные каналы для развития всех жизненных систем человека.
  4. Медитация ( релаксацию, расслабление ) - возможность услышать и прикоснуться к своему высшему Я. 
11:00
Чт 20.06.24
Хатха-йога (Ольга Куприна)
90 мин
13:00
Вс 23.06.24
Хатха йога
90 мин
11:00
Вт 25.06.24
Хатха-йога (Ольга Куприна)
90 мин