ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ОСАНКИ

spina.jpg

Проблемы со спиной - уже не редкость для современного человека. Малоактивный образ жизни, сидячая работа, стресс, всё это приводит к искривлению позвоночника и зажимам в спине. Часто это переходит в некоторые болезненные ощущения. Правильно подобранный комплекс упражнений йоги поможет вам избавиться от дискомфорта и боли в спине.

Наш позвоночник - основа, на которой держатся всё наше тело и органы. Поэтому, нам необходимо беречь его и поддерживать. Укрепление и оздоровление с помощью йоги поможет не только пользу для вашего тела, но и откроет для вас новые возможности, позволит развиваться на духовном уровне.


dane-wetton-4s2FBznYIxg-unsplash (1).jpg

ЗДОРОВАЯ ОСАНКА 

Это специальная оздоровительная программа, направленная на нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Основной отличительной чертой данного класса является то, что большинство упражнения выполняются на полу, что снижает нагрузку на позвоночный столб, позволяя особое внимание уделить анатомически правильному положению частей тела. Специально составленный комплекс упражнений разной направленности и характера ориентирован на:

  1. снятие ощущения напряжения в спине;
  2. улучшение осанки;
  3. создание мышечного корсета;
  4. улучшение подвижности суставов;
  5. развитие эластичности мышц и связок;
  6. оздоровление и укрепление всего организма в целом.

Класс рекомендован для всех уровней подготовки.


Занятия по направлению йога для здоровой осанки проводит Ирина Ёрова

11:30
Вс 21.04.24
Йога для здоровой осанки
90 мин