Приглашаем на Йогу для Беременных.

Практика Перинатальной Йоги позволит максимально гармонизировать будущую маму и заложить основу здоровья малыша.

Спокойные асаны, дыхательные упражнения и медитации сделают беременность легче и приятнее, дадут возможность подготовиться к родам физически и эмоционально.

Многие акушеры-гинекологи рекомендуют беременным практиковать Йогу, поскольку специальный комплекс асан повышает эластичность тканей, укрепляет мышцы тазового дна и спины, снимает напряжение в области поясницы. Стоит отметить, что через практику Йоги для беременных улучшается общее кровоснабжение плода, что очень позитивно сказывается на росте и развитии малыша.

Йога для беременных мягкая и приятная. Здесь фокус на аккуратной проработке всех мышц и суставов, а так же на глубоком расслаблении. Практика подходит даже тем будущим мамам, которые до беременности не занимались в спортивном зале.

Польза Перинатальной Йоги:

• Эмоциональный баланс, который так важен для гармоничного состояния женщин в этот период;
• Навык глубокого расслабления;
• Значительное облегчение дискомфорта в области поясницы;
• Устранение усталости и ломоты в теле (вызванных изменением работы эндокринной системы);
• Насыщение организма кислородом, который необходим и ребенку, и маме на любом сроке;
• Нормализации сна;
• Улучшение обмена веществ и лимфотока;
• Оптимизация работы кишечника;
• Тренировка дыхания (так необходимого во время родов);
• Общая подготовка тела к родовой деятельности.
  

Также йога помогает обрести правильный душевный настрой перед важным событием. Дело в том, что настроение беременной очень зависимо от внешних факторов, при этом, практически все асаны учат тому, что нужно разрешать своему телу расслабляться, даря организму ощущение мира и покоя.

Преподаватель - Ольга Чернышева - сертифицированный инструктор с большим стажем.

Есть индивидуальные занятия по этому направлению.
Расписание пластичное. Мы подстраиваемся под желания группы.