" Для меня йога не только телесные практики, но и глубокое самопознание, возможность понаблюдать за работой ума, за внутренним я, а так же воздействовать на свое физическое тело через дыхание."
Надежда - сертифицированный преподаватель хатха-йоги, окончила очный курс обучения преподавателей хатха-йоги в «Московской школе йоги» под руководством опытнейших наставников (2023-2024).
Практики йоги не только укрепят физически, но и принесут освобождение тела и ума от скованности и напряжения, восстановят ясность сознания, дадут новые возможности для созидания. Йогой заняться никогда не поздно и не рано, она для всех!
Надежда ведет класс с мягкими силовыми нагрузками и динамическими перетеканиями из одной асаны в другую.
Вас ждет 45 минутное занятие (для любого уровня подготовки) по хатха йоге с элементами виньяса флоу и балансовыми формами.
Занятия построены таким образом, что подходят и для тех, кто только недавно начал познавать мир йоги и для тех, кто перешёл к среднему уровню в асанах.
Хатха йога- классический стиль йоги, идеально подходящий и для начинающих и для продолжающих свой путь в практике. В виньяса флоу последовательность асан синхронизируется с дыханием и выстроена волнами, сочетающими в себе напряжение и расслабление. Балансовые формы учат осознанности, развивают чувство равновесия и устойчивости, заставляют работать группы мышц, которые практически не используются в повседневной жизни.
Запись по тел., Whatsapp: +79264097449
